¿Estás engordando? Corrige tus hábitos para evitarlo


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Comer es lo más delicioso y suculento que puede existir en la vida, la comida tiene interminables sabores que si una persona se dispone a probar todos los platos que existen en el mundo sencillamente no acabaría nunca, la alimentación es tan variada que realmente son muchos los alimentos que se pueden considerar como favoritos, entre los más consumidos podemos mencionar: la carne, el pollo, el pescado, la pasta o el arroz, al igual que las frutas o verduras.

Pero tocando otro punto, el ser humano sabe que tiene que alimentarse y realmente si lo hace, pero no de la forma correcta, pues debido a la vida apresurada y descontrolada que lleva, el individuo tiende a comer a deshoras o simplemente a “picar” para poder saciar su hambre o ansiedad ocasionando que no se alimente adecuadamente y en cualquier momento sienta la necesidad de comer nuevamente.

De acuerdo a lo anterior, ese tipo de hábito hace que la persona suba de peso, ya que como lleva una vida completamente descontrolada y sedentaria no le permite observar que se está haciendo muchísimo daño, ya que en su mente tiene otro tipo de ocupaciones, como: llegar temprano al trabajo, pagar los gastos, ocuparse de los hijos, entre otras.


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¡ Mejora tus hábitos alimenticios y cuídate de estos errores !

Bien sabemos que comer saludable es la clave para mantener una salud impecable, muchos expertos dicen que uno debe cumplir las tres comidas diarias: desayuno, almuerzo, cena y por supuesto entre horas, (puede ser dos horas después de desayunar y dos horas después del almuerzo), consumir cualquier tipo de merienda saludable, como por ejemplo una fruta.


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