¡Con esta dieta podrás desintoxicar tus pulmones al instante!

Nuestros pulmones se encargan de purificar el aire que estamos respirando constantemente y que recorre nuestro organismo, así que si estos no se encuentran en buen estado, nosotros no podremos estarlo, esto es grave sin embargo, hay mucha gente que a esto no le presta atención. Usualmente solemos cuidar de nuestra alimentación por nuestro peso, pero ¿Que hay de nuestros pulmones?

La mayoría de esas personas son los fumadores, los que aun cuando fuman están conscientes de todo el daño que puede hacer un cigarrillo para su sistema respiratorio, y que no solo fuman uno sino que se han visto casos de personas que pueden fumar una caja completa de cigarrillos al día, o incluso mucho más; pero cuando la persona llega a este estado, llega a la excusa de que algún día se va a tener que morir, y de ahi se enfocan para seguir fumando.

Pero toda cosa mala tiene su lado bueno, y es por eso que existe una manera de desintoxicar tus pulmones de manera natural, a través de algo práctico y que a todos les gusta hacer, y es comer, te traemos una dieta que puedes implementar en tu vida la cual te ayudará a fortalecer tu sistema respiratorio. Recuerda que no es solo cuidar de nuestro peso, también tenemos que cuidar de estos órganos que conocemos como pulmones.

Algo fundamental es que para poder desintoxicar nuestros pulmones debemos tener un buen alimento, y gracias a eso es que debemos cambiar nuestra vida alimentándonos mejor cada día.

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Esta es una dieta completa que puedes consumir  en la mañana, al medio día y a la hora de cenar, sin contar con la media mañana que es cuando se aprovecha para merendar.

En la mañana:

Ingerir vitamina C a través de bebidas; como batidos, jugos y licuados, te dejamos un ejemplo, para esta bebida necesitaras:

  • 1 ½ vaso de agua
  • El jugo de dos limones

Preparación:

  • Exprime los limones
  • Mezclar con el agua y consumir (siempre en ayunas)

Media mañana:

Aquí puedes consumir el desayuno. Te dejaremos un rico batido para que lo puedas incluir, necesitaras:

  • 2 vasos de leche de almendras
  • ½ taza de papaya picada
  • ½ taza de fresas
  • ½ taza de ciruelas
  • 1 plátano.

Preparación y consumo:

  • Lavar y picar muy bien todos los ingredientes
  • Colocarlo en la licuadora y mezclar hasta no observar grumos
  • Consumir

Almuerzo y cena:

Aquí se recomienda integrar alimentos ricos en carotenoides, como:

  • Pimiento rojo
  • Remolacha
  • Zanahoria
  • Tomate
  • Melocotón
  • Melón
  • Mango
  • Naranja

Con esto podrás mejorar la calidad de tus pulmones, la decisión de fumar es tuya, sin embargo sabemos que eso no está bien, disfruta tu vida de manera sana, así vivirás y te sentirás mejor.

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